USKOMUS - HAVAINTO - TULKINTA - TUNNE - TOIMINTA

I Uskomus & havainto

Tiesitkö, että aivosi käsittelevät joka sekunti yli kaksi miljoona erilaista aistiärsykettä?

Tästä informaatioähkystä tietoiseen mieleesi valikoituu vain viitisenkymmentä. Eli kaikesta, mitä ympärilläsi tapahtuu, olet tietoinen vain murto-osasta. Siihen, mitkä asiat valikoituvat tietoisuuteesi, vaikuttaa uskomuksesi, tunnetilasi ja se mihin keskityt.

Daniel Simonsin ja Christopher Chabrisin psykologisessa tutkimuksessa koehenkilöitä pyydettiin seuraamaan videota, jossa kuusi henkilöä heittelee toisilleen koripalloa. Kesken kaiken kuvaan tallustelee gorilla-asuinen näyttelijä, kääntyy kameraa kohti ja kävelee pois.

Kun koehenkilöiltä jälkeenpäin kysyttiin, oliko videolla ollut mitään tavallisesta poikkeavaa, puolet heistä ei ollut nähnyt gorillaa. Havaitseminen ei ole sama asia kuin näkeminen, sillä niiden välissä on rajoittavana tekijänä tarkkaavaisuus. Näet ja koet siis maailman ympärilläsi sen mukaan, mitä tarkkailet.

Uskomuksesi vaikuttavat siihen, mitä asioita tarkkailet. Se millaiseksi uskot maailman, sellaisena sinä koet maailman, koska näet vain siihen liittyviä asioita!

“Tärkein päätös, jonka voimme tehdä on se, päätämmekö uskoa elävämme ystävällisessä vai vihamielisessä maailmankaikkeudessa.” - Albert Einstein

Mitä luulet, kuinka monta kertaa olet kävellyt kadulla maanneen 50€ setelin tai timanttisormuksen ohitse, koska et uskonut löytäväsi maasta moisia?

Kuulet asioita, joita olet valmistautunut kuulemaan. Näet asioita, joita olet valmistautunut näkemään.

Yllättävän usein sinäkin päätät lopputuloksen - ennen kuin olet edes aloittanut - omilla asenteillasi. Jos olet jo etukäteen päättänyt, että avaimesi ovat hukkuneet tai autolle ei löydy parkkipaikkaa, etsit avaimiasi ja parkkipaikkaa vain paikoista, joissa niitä ei ole. Tarkkaavaisuuteesi valikoituu asenteidesi mukaisesti.

Näetkö kuinka paljon tämän ymmärtäminen ja ennaltaehkäiseminen voisi vaikuttaa rakentavasti sinun arkeesi? Ehkä kuuletkin palautteen rakentavana etkä lannistavana, osaatkin hakea avaimia juuri oikeasta käsilaukusta ja huomaat pientareella 50€ setelin.

Hyvin yksinkertaisilla muutoksilla voit nähdä ratkaisuja ja mahdollisuuksia ongelmien tai haasteiden sijaan. Ratkaisut ovat koko ajan silmiesi edessä, kunhan suostut katsomaan niitä kohti.

Huomisessa artikkelissa opit konkreettisen keinon, millä voit vaikuttaa stressitasoosi ja muuttaa huolet helpotukseksi. Puhumme tulkitsemisesta.

Nähdään huomenna!

PS. Joko seuraat Lepomieltä Instagramissa? Jaan somessa henkilökohtaisia, arkeen sidottuja kokemuksiani ja vinkkejä, kuinka elämästä saa lepomielisempää.

 

 

Kommentit

    Vastaa

    Lataa ilmaiseksi Mielialamäki -työkirja,

    Klikkaamalla "Tilaa" annat luvan lisätä sinut Lepomielen sähköpostilistalle. Mekin vihaamme roskapostia emmekä anna sähköpostiasi kolmansille osapuolille. Kaikki viestintä, jota saat Lepomieleltä, on suunniteltu innostamaan ja tuomaan sinulle uutta arvoa. Kiitos, kun olet kiinnostunut itsesi kehittämisestä!
    - Antti

    Lepomieli
    tyler-nix-525389-unsplash_Fotor

    Kuvittele, miltä elämäsi näyttäisi, kun saisit kiireisen työpäivän jälkeen vapautua stressistä ja sulaa rakkaasi syliin.

     

    Koskettaminen on ihmelääke rauhoittamaan stressaantunut keho, tuntemaan syvempää yhteyttä läheisiin ja tuntemaan enemmän rakkautta.

    Lue eteenpäin jos haluat enemmän kosketusta elämääsi tai toimi heti ja klikkaa alla olevaa linkkiä.

    Tuntuuko, että suhde läheisiin ei täytä tarpeitasi. Kulkeeko puolisosi aina askeleen sinun edelläsi tai vähän jäljessäsi? Tuntuuko yksinäiseltä vaikka se kaikista rakkain istuu toisessa päässä sohvaa?

    Yhteiskunnassa, jossa elämme ihannoidaan jo liiaksikin itsenäisyyttä ja itsellisyyttä. On seistävä omilla jaloillaan ja toista ei saa tarvita. Miksi ei? Ihminen tarvitsee toista ihmistä. Toista ihmistä SAA tarvita. Toista ihmistä täytyy tarvita.

    Jos puolisosi ei huomioi sinua niin kuin odotat hänen tekevän, onko vika odotuksissa vai puolisossa? Vai molemmissa? Asian voi korjata.

    Kuvittele, jos löytäisitte yhteisen linjan, jossa odotukset täyttyvät, eivätkä tunnu toisen mielestä painostavilta - puolin ja toisin. Voisiko kosketusta olla silloin enemmän?

    Me tarvitsemme elääksemme kosketusta.

     

    Suorituspaineiden alla elämme jatkuvassa taistele tai pakene -tilassa. Stressiä on liikaa ja  hermosto on jatkuvassa ylivireystilassa. Rauhoittumisjärjestelmämme vapauttaa oksitosiinia, jota saamme kosketuksesta. Voisimmeko tehdä tämän asian korjaamiseksi jotakin? Voisiko se olla korjattavissa ihan helpostikin? Vastaus on kyllä! Ja vielä kotona, oman puolison kanssa.

    Niin sinkkujen kuin parisuhteessakin elävien maailmassa kosketuksella on liian usein päämäärä. Täytyy olla seksiä, täytyy, täytyy. Toisen koskettamisesta saattaa tulla suoritus muiden joukossa. Penissuoritus. Ei kuulosta kovin kummoiselta, ainakaan meidän mielestämme.

    Mitä jos korjattaisiin tämäkin asia! Voit helpoilla - toisen tai itsen kanssa tehtävillä - harjoituksilla löytää uuden tavan koskettaa ja tulla kosketetuksi ilman päämääriä. 

     

    Tämän kurssin avulla voit tulla sinuiksi koskettamisen kanssa niin parisuhteessa, lasten kanssa, työssä kuin jokapäiväisissä kohtaamisissa ihmisten kanssa. Voisimmeko koskettaa toisiamme enemmän? Saat tuntea enemmän rauhaa ja tyyneyttä stressin ja suorittamisen sijaan. Lue eteenpäin, niin kerromme miten se tapahtuu.

     

    Kukaan ei opeta kuinka kosketetaan.

     

    Me kerjäämme kosketusta, koska olemme sitä vailla. Lapsesta saakka meistä montaa on kosketettu liian vähän ja mallimme kosketuksesta on erilainen kuin se, jota haluamme nyt.  Muistatko nähneesi vanhempiesi suutelevan toisiaan?

     

    Koskemattomuuden kulttuuri on helposti muutettavissa.
    Koskettamalla.

     

    Emme kuitenkaan voi alkaa läpsimään toisiamme noin vaan. On lähestyttävä itseä ja toista oikealla tavalla niin, että kosketuksen laatu sopii jokaiselle läsnäolijalle.  Onneksi koskettamista voi harjoitella, ja tiedätkö -  mikään ei ole yhtä ihanaa kuin sen harjoittelu.

     

    Kahden ihmisen väliltä kadonneen halun koskettaa, voi rakentaa uudelleen.

    Omasta kokemuksesta ja laajasta aiheeseen paneutumisesta käsin voimme kertoa, että koskettamalla saa lisää kosketusta. Kahden ihmisen väliltä kadonneen halun koskettaa, voi rakentaa uudelleen. Voi löytää jotakin, jonka luuli kadottaneensa. Eikä se edes ole kovin vaikeaa. Ainoa asia, jonka tarvitset on hieman aikaa ja avoimen mielen.

     

    Koskettaminen rauhoittaa

     

    Kun saat rauhoittumisjärjestelmäsi kuntoon koskettamalla, on sinulla enemmän ja parempaa energiaa toteuttaa työtäsi ja intohimoasi, ja sellaisen ihmisen luokse rahakin löytää. Miksi valita, kun voi saada kaiken? Kääritään siis hihat ja aletaan koskettamaan!

     

    Mutta jos kerta koskettaminen on niin tärkeää ja saa aikaan niin paljon hyvää, miksi emme tee sitä enemmän?

     

    Mikään ei ole ihmiselle tärkeämpää kuin toinen ihminen. Silti arki ja kiire tuntuu valtaavan kaiken ajan. Kumppanista tulee itsestäänselvyys, koskettaminen vähenee ja illat kuluvat Netflixiä katsoessa tai lapsia harrastuksiin kuskatessa. Koskettaminen loppuu eikä enää tiedä kuinka koskettaisi. Vaikka haluaisi olla toisen lähellä, ei enää osaa. Mitä syvemmällä on suorittamisen suossa, sitä vaikeampaa on pysähtyä ja kohdata.

     

    Sinä osaat jo, mutta teetkö riittävästi?
    Mitä se vaatisi, että sitoutuisitte koskettamaan toisianne enemmän?

     

    Olemme tehneet teille kuusiosaisen pienoisverkkokurssin, jonka voitte katsoa yhdessä, tehden harjoituksia puolison tai vaikka ystävän kanssa.

    Näiden kuuden jakson jälkeen olette löytäneet jotakin uutta itsestänne sekä toisistanne. Muistatte jotakin, jonka luulitte unohtaneenne. Ehkä puolisonne lähestyy teitä eri tavalla. Ehkä se on tiskipöydän äärellä vaihdettu pikainen suudelma, ehkä kymmenen minuuttia vähemmän unta voi tarkoittaa kymmentä vuotta lisää avioliittoa. Se on niin pienestä kiinni.

     

    Tässä kurssissa hienoa on myöskin se, että voitte tehdä harjoituksia kotona niin, ettei kukaan näe. Ei tarvitse saapua muiden ihmisten joukkoon tekemään harjoituksia, ei tarvitse nolostua, tai selitellä. Tämä on teidän kahden välinen asia, eikä se kuulu kenellekään muulle.  Voitte katsoa viikoittaisen videonne missä vaan, minä päivänä tahansa vaan. Vaikka Pikku kakkosen aikaan makkarissa tai vaikka keittiön pöydän ääressä. Teillä on siihen aikaa.

     

    Videoiden lisäksi annamme teille pieniä tehtäviä, hyvin pieniä, mutta sitäkin merkittävämpiä. Ja niin, kuuden viikon aikana, kerros kerrokselta pääsette syvemmälle itseenne ja sitä myöden toisiinne, kohtaatte taas uudella tavalla ja kuka tietää, vaikka kaikki muuttuisi pysyvästi paremmaksi.

    VIIKKO 1 OKSITOSIINI - IHMELÄÄKE

    Mitä on oksitosiini, miksi me tarvitsemme sitä, ja miten sitä voi luoda? Keskitymme yleisesti koskettamisen hyötyihin ja haasteisiin. Miksi välillä on vaikea koskettaa ja kuinka voimme ylittää nämä haasteet.

     

    VIIKKO 2 KOMMUNIKOINTI

    Opit sanojen takaa löytyvistä tunteista ja tarpeista. Uskallat avata itsesi toiselle ihmiselle yhä rehellisemmin, syvemmin ja kunnioittavammin. Saat työkaluja aktiiviseen, todelliseen kuuntelemiseen ja muistat puolisostasi ehkä jotakin, minkä luulit unohtaneesi.

     

    VIIKKO 3 KOSKETUKSEN 6 TAPAA

    Tutkimme kosketusta iholla. Opit itsestäsi ja siitä, millainen kosketus sinusta todella tuntuu parhaalta ja osaat nimetä sen. Löydätte toisistanne uusia tapoja koskettaa.

     

    VIIKKO 4 ANTAA & OTTAA

    Oman kehon hyväksyminen, vapautuminen häpeästä ja toisen päästäminen yhä lähemmäksi. Omien toiveiden sanallistaminen ja rajojen vetäminen. Ymmärrät mitä eroa on antavalla ja ottavalla kosketuksella ja kuinka molemmat tuovat nautintoa. Keinonne koskettaa toista laajenevat ja syvenevät entisestään.

     

    VIIKKO 5 SEKSI

    Parisuhteen priorisointi, viedään käytäntöön kaikki se, mitä kurssilla on opittu toisesta ja itsestä.

     

    VIIKKO 6 SYVEMMÄLLE

    Muita kosketuksen tapoja. Hieronta, hoitava kosketus, kipujen kanssa eläminen ja niiden hyväksyminen. Kuinka priorisoida ja luoda aikaa parisuhteelle ja miksi niin kannattaa tehdä.

    TYYTYVÄISYYSTAKUU 14 VUOROKAUTTA

    Ymmärrän, että sinua saattaa silti mietityttää, onko tämä kurssi hyvä juuri teille. Tuleeko kurssia sittenkään tehtyä? Tai mitä jos kumppani ei pidäkään ajatuksesta?

     

    Sen takia tahdommekin ottaa riskin sinun harteiltasi ja sälyttää sen omille harteillemme. Tarjoamme kurssille kahden viikon tyytyväisyystakuun. Saatte rauhassa tutustua kurssiin ja jos jostain syystä ette halua jatkaa kurssia, saatte rahat takaisin ilman kyselyitä. Voitte siis huoletta aloittaa kurssin ja päättää myöhemmin, pidättekö sen.

     

    Nyt teillä on mahdollisuus syventää tapaanne koskettaa, kohdata toisenne uudella tasolla. Samalla saatte nauttia taianomaisen rauhoittavasta ja parantavasta kosketuksesta, jonka vaikutukset näkyvät kaikessa elämässä - kärsivällisyydestä kuntosalilta palautumiseen ja työtehokkuudesta unenlaatuun.  

     

    Uskokaa tai älkää. Tekin pystytte tähän.Toisinaan elämämme suurimmat asiat voi korjata kymmenessä minuutissa. Mielestämme se ei ole paljon vaadittu. Antakaa toisillenne kymmenen minuuttia. Anna elämäsi tärkeimmälle asialle vähän enemmän kuin eilen annoit. Anna tämä kurssi.

     

    Kurssi tekee koskettamisesta hauskaa. Se antaa teille sytykkeitä, jotta välillänne oleva kipinä voi roihahtaa entisestään. Se auttaa teitä tutkimaan uusia tapoja koskettaa, opitte itsestänne ja toisistanne.

     

    Osallistumalla kurssille sitoudutte koskettamaan ja kohtaamaan toisenne syvemmin, koska arkeen unohtuminen tapahtuu liian helposti ja etäännyttää teidät toisistanne.

     

    Tämä mahdollisuutenne syvempään yhteyteen koskettamisen kautta maksaa vain 49€

    Vähemmän kuin yksi illallinen ravintolassa, puhumattakaan viikonloppumatkasta tai pariterapiasta. Ja kuinka usein viikonloppumatka päätyy nukkumiseen sängyn eri laidoilla ja illallinen kinasteluun ja mykkäkouluun?

     

    Sitä paitsi parhaimmillaan tämä kurssi tulee antamaan teille eväitä koko loppuelämäksenne.

     

    Voit pitkän työpäivän jälkeen tulla kotiin tietäen, että saat sulaa rakkaasi syliin. Se on pieni kustannus niin merkittävästä sijoituksesta, etenkin kun valinta on täysin riskitön tyytyväisyystakuun takia.

     

    Eli vielä kertauksena:

    • Kuusiviikkoinen verkkokurssi koskettamisesta
    • Sitouttaa teidät tekemään töitä suhteenne eteen
    • Opitte uusia tapoja koskettaa
    • Opitte sanallistamaan, mitä haluatte
    • Tulette lähemmäksi toisianne
    • Saatte oksitosiinin rauhoittavan vaikutuksen osaksi arkeanne

     

    Ystävänpäivän kunniaksi saatte kurssin tarjoushintaan 49€

    Kosketa, se riittää. Antakaa teille tämä yhteinen kurssi, jotta voitte löytää kosketuksen uudestaan ja syventää sitä entisestään.

     

    Riia & Antti

    PS. Aika tuntuu olevan meillä aina eniten kortilla, mutta tätä korttia ei voi miinukselle vingutella. Vaikka juuri se aika, on se tärkein ja arvokkain lahja, jonka voimme toisillemme ja itsellemme antaa. Anna meidän auttaa teitä löytämään koskettaminen uudestaan.  Anna itsellesi lahjaksi uusi mahdollisuus. Mitään ei ole vielä menetetty.

    Lataa ilmaiseksi Mielialamäki -työkirja,

    Klikkaamalla "Tilaa" annat luvan lisätä sinut Lepomielen sähköpostilistalle. Mekin vihaamme roskapostia emmekä anna sähköpostiasi kolmansille osapuolille. Kaikki viestintä, jota saat Lepomieleltä, on suunniteltu innostamaan ja tuomaan sinulle uutta arvoa. Kiitos, kun olet kiinnostunut itsesi kehittämisestä!
    - Antti

    Lepomieli

    Tämä sisältö on suojattu salasanalla. Syötä salasanasi näyttääksesi sisällön:

    Tämä sisältö on suojattu salasanalla. Syötä salasanasi näyttääksesi sisällön:

    Tämä sisältö on suojattu salasanalla. Syötä salasanasi näyttääksesi sisällön:

    Tämä sisältö on suojattu salasanalla. Syötä salasanasi näyttääksesi sisällön:

    Tämä sisältö on suojattu salasanalla. Syötä salasanasi näyttääksesi sisällön:

    Tämä sisältö on suojattu salasanalla. Syötä salasanasi näyttääksesi sisällön: